Συζητήσεις - mia swsth diaita
Χρήστης: Euthiktos
Θέμα: mia swsth diaita
Ημερομηνία: 20/07/10 15:17

mia swsth diaita outw swste na eisaste ugeihs kai o organismos na leitourgei issoropimena alla kai giautous pou theloune na xasoune baros einai h ekshs.

to prwi:frouta ths epoxhs.fate 2 diaforetika.pieite to kafedaki sas alla xwris zaxarh.h zaxarh einai oti xeirotero.

to meshmeraki:ta ladera sas(fasolakia,briam klp)h kai ospria(fakes,fasolada,rebuthia)me mia salata.

to bradaki:psito h brasto kotopoulo,psaraki,kai kreas.pali me mia salata na uparxei.

sumboules giautous pou theloune na xasoune baros.pote den tha anakateuete amulo me proteines.h to ena tha trwte h to allo.px:makaronia me kima.ta gluka apagoreuthka opws kai h zaxarh.ena gluko sto toso den blaptei.alla kathe mera pagwta to kalokairi kai gluka ton xeimwna tote kalhnuxta.den tha xasete pote baros.auto isxuei kai giautous pou einai fusiologikoi sto baros.ta gluka kai h zaxarh einai oti xeirotero.protimhste frouta!euxaristw kalo meshmeri




Απάντηση από Katherine18:

eegw de sumfwnw...

katarxin panta to mesimeriano sunodeuetai me salata....panta!............

kata deuteron,mes tin mera xreiazontai toulaxiston 5 mikra geumata,me basiko kai pio plousio to mesimeriano,kai meta to bradino......

kata triton,to bradino tha prepei na einai kati ligo kai elafru....px. ena giaourti me frouta,gala me dimitriaka,salata marouli me tono......tetoia pramata

kai kata tetarton kai teleutaion,analoga me to mesimeriano pou tha fas,epitrepetai na fas kai pswmi.....pote de trws makaronia gia paradeigma,me pswmi....kai genika otidipote amulouxo,sunodeutiko i oxi,me pswmi apagoreuetai.................

aaakou me ki emena... ;)


Απάντηση από Antonakis_84:

Ποτέ να μην ανακατεύουμε το άμυλο με τις πρωτείνες??

Σήμερα έφαγα φασολάκια με κολοκύθια, πατάτες και ντομάτες βραστές και έφαγα και σαρδέλα στο φούρνο.

Δεν έκανα καλά δηλαδή ε?

Ρε θα τρελαθούμε σε λέω


Απάντηση από xXMiSsGoThXx:

Kalispera...Den uparxei swsth diaita,alla,swsth diatrofi ki auto pou les einai mia diatrofi..Oson afora ta ladera faghta einai protimotero na ta apofeugoume ..p.x an 8es na fas psari valto mesa se ena tapsi me ligo ladi mi ftiakseis patates tiganites kai sinodepseto me salatitsa ... H dikia mou "dieta" den einai kan dieta,asitia legete me psilo katastrefi opws mou lene oloi kai makari na evlepa ta kila pou exasa ston ka8refti ....me ta dedomena tis zugaria apo tis arxes iouniou mexri simera exasa 17 kila..de kserw pou ta exasa ,de to vlepw pou8ena panw mou anti8etos pisteuw oti evala..ntaksei omws...ti na peis...Protimiste oloi mia kali diatrofi kai isoropimeni apo mia asitia kai mia diaita...


Απάντηση από tarantula:

ego pantos kai to gluko m to etroga...kai etroga kai pano apo 3 fores tin imera kai exasa 8 kila se 2 mines!!!


Απάντηση από dimitris_2_2:

Poli kali h apantisi 32


Απάντηση από zamanfou45:

malista


Απάντηση από lemeatora:

μαλιστα


Απάντηση από Volioths23:

H zaxarh einai apla mia leptomereia.H olh vash einai sth swsth diatrofh genikotera.To na 3es na trws swsta kai tis trofes pou prepei otan prepei einai megalh ypo8esh.O pio polys kosmos apla apofeugei tis kakes trofes kai nomizei oti trwei ygieina.Megalo la8os.To na trws ygieina einai to pio dyskolo.Allo de trww kakes trofes kai allo trww ygieina.


Απάντηση από Euthiktos:

pesta re violaki me tous asxetous.


Απάντηση από Violi_Violaki:

41. ενα λιτρο τη μερα ειναι λιγο

πανω απο 2λιτρα!!

Επισης οσοι λετε για ζαχαρη..να ξερετε δεν απορροφαται απο τον οργανισμο!! ο,τι φατε με ζαχαρη θα παει να κατσει στον κωλο σας!!:Ρ


Απάντηση από Euthiktos:

swsth h santigoula.afthono nero kai grapejuice einai lipodialutika.akoma kai ligo lemonaki me nero epishs.


Απάντηση από santigoula:

αααα ξεχασες κ κατι αλλοο !!! πολυυυυ πολυυυ νεροοο 1 μ2 λιτρα την ημερα οπωςδηποτε.. ειναι κ λιποδιαλιτικο και καθαριζει τον οργανισμο απο τοξινες κ.α !!!


Απάντηση από Euthiktos:

osoi lete oti h zaxarh kanei kalo eiste trela gelasmenh.h amatheis.to meli kai ta frouta einai fusika zaxara enw h zaxarh epeksergasmenh.breite thn diafora monoi sas


Απάντηση από midnight_bloom:

αχ.....κάτι τέτοια κάνεις και όλο ομορφαίνεις.......


Απάντηση από tarantula:

h zaxarh einai oti xeirotero.ayto poios sto eipe? h zaxarh periexei energeia kai 0% lipara...gia to prwino h zaxarh den evlapse pote kanenan..den aforizoume kanena trofimo! megisto lathos...epishs an den meletiseis ton metavolismo kai tis kauseis tou kathe organismou einai akurh opoiadhpote diaita...


Απάντηση από Xelidoni74:

otan kathesai pio poly apo oti kineisai tha parameineis kai pali to idio den se swzoun ta ladera oute oi sundyasmoi


Απάντηση από DHMHTRHS_36:

εχεις μεινει πολυ πισω μεγαλε...παρεπιπτοντως,το σωστο ειναι "ουτως ωστε"...αν δεν το κατεχεις το αρχαιο,μπορεις να γραφεις "ωστε ετσι"...


Απάντηση από anthi_85:

32)pes ta pes ta...etsi akribws....!!!!!!!!ma kai gw giauto ta pira apo tin arxi...kai me egrapse...akoma perimenw na mou pei to pou...!!!


Απάντηση από Antonakis_84:

Μου αρέσει που δίνεις συμβουλές και δεν μπορείς να ξεχωρίσεις την δίαιτα από την διατροφή.

Και σταματήστε να βγάζετε δίαιτες για να χάσουν οι άλλοι βάρος ο κάθε οργανισμός είναι διαφορετικός και θέλει διαφορετική αντιμετώπιση.

Επίσης λέξη κλειδί σε μια σωστή διατροφή είναι ο μεταβολισμός. Μάθετε πως να τον "γυμνάσετε" λοιπόν και αφήστε τις δίαιτες.

Τέλος ξεκινήστε να γυμνάζεστε λίγο. Λένε ότι ένα κιλό μυικής μάζας καταναλώνει 50 παραπάνω θερμίδες.


Απάντηση από U_dont_know_me:

...κάποιοι ίσως έχουν πρόβλημα με το βάρος τους και ένα μικρό μερίδιο από αυτούς θα προσπαθήσει να υιοθετήσει κάτι από όλα αυτά που γράφονται.....

...ΓΙ'ΑΥΤΟ ΜΗΝ ΞΕΧΝΑΤΕ ΟΤΙ Η ΕΥΕΞΙΑ ΔΕΝ ΒΓΑΙΝΕΙ ΣΕ ΣΥΝΑΡΤΗΣΗ ΜΕ ΤΑ ΚΙΛΑ ΣΑΣ...

...ΤΟ ΠΡΩΤΟ ΚΑΙ ΟΥΣΙΑΣΤΙΚΟ ΒΗΜΑ ΓΙΑ ΝΑ ΚΑΝΕΙ ΚΑΠΟΙΟΣ ΚΑΤΙ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΣΤΑΘΕΡΟΠΟΙΗΣΕΙ ΤΟΝ ΚΥΚΛΟ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΤΟΥ (ΟΣΟ ΕΙΝΑΙ ΕΦΙΚΤΟ) ΚΑΙ ΝΑ ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΤΕΙ ΕΙΔΙΚΟ......


Απάντηση από Volioths23:

Paidia,an de 3erete,mh vazete 8ema.To gegonos oti anafereis mono 3 geumata gia mia diaita apo mono tou einai yperarketo gia na katalavei kapoios oti de 3es ti einai diaita kai pws ginetai.

Ta vasika gia mia swsth diaita einai ta e3hs:

1)Mikra kai poiotika geumata ana 3 wres peripou.Meta apo 3 wres o organismos mas mpainei se katastash katavolismou.Exei hdh xwnepsei oti fagame pio prin kai exei xana anagh apo trofh.Oso pernaei h wra kai menoume nhstikoi arxizei kai kaiei kreas dld myes.Ayto,me thn parodo tou xronou meiwnei ton metavolismo mas kai etsi 8a trwme tis idies 8ermides alla 8a kaime pleon ligoteres.

Prepei loipon na trwme syxna kai apo ligo-5 toulaxiston geumata th mera-.

Me to na trwme mono 3 geuamta afinoume ton organismo mas polles wres xwris trofh,dld xwris energeia.O metavolismos mas peftei kai epipleon epeidh menoume pio polles wres nhstikoi otan er8ei h wra na fame peiname pio poly kai trwme poly perissotero apo to kanoniko.Ayto 8a mas pros8esei epipleon lipos ka8ws to swma mas antexei na pepsei orismeno ari8mo 8ermidwn se ka8e geuma.

2)To prwino pou perigrafeis einai poly ftwxo.Kanonika,to prwino einai to megalytero geuma ths meras-megalytero akomh kai apo to meshmeriano-.Kai poios o logos?Kata th diarkeia ths nyxtas to swma mas menei polles wres xwris fai.To prwi loipon zhta apegnwsmena energeia-molis xypnisoume-etsi wste na arxisei na dapana thn energeia ayth prokeimenou na epitelesei tis leitourgeies ths hmeras.Mh fovaste na fate to prwi.Kata th diarkeia ths meras 8a kaoun oi 8ermides aytes kai de 8a ginoun lipos.An 8elete swnei kai kala ena glyko fate to prwi-kai pote ma pote to vrady.

3)Gia na einai isorrophmeno diatrofika ka8e geuma,prepei na periexei prwteinh kai ydatan8raka.Einai my8os na mh syndyazoume ayta ta 2 mazi.An einai dyskolo ayto kai gia ta 5 geumata tote 8a prepei na yparxei toulaxiston sta 3 apo ayta.To prwino,to meshmeriano kai to vradyno.An kanoume gymnastikh,tote 8a prepei opwsdhpote na yparxei prwteinh sto geuma pou akolou8ei meta apo th gymnastikh.

4)Diaita de shmainei na trwme kapoies kales trofes gia mia xronikh periodo.Diaita shmainei allagh tropou zwhs kai sini8eiwn genikotera.

5)Diaita de shmainei oti prepei apla na apofeygoume tis kakes trofes-glyka,pota,thganhta,junk food.Diaita shmainei na apofeugoume tis kakes trofes alla na trwme synama kai tis kales.

6)Apofygete to alcool ka8ws den afinei to swma na xasei lipos apo panw tou kai dwste vash stis prwteinikes trofes.H swsth diaita prepei na periexei prwteinh pou 8a 8repsei kai 8a synthrisei tous myes kai 8a anagasei to swma mas na xasei mono lipos-kai oxi kreas.Gia akomh kalytera apotelesmata sinistatai askhsh kai an einai dynaton varh.

7)Se mia swsth diaita de prepei pote na peiname.Epishs,oi 8ermides pezoun panta rolo.Enas a8lhths de mporei na trwei to idio me enan dhmosio ypallhlo ka8ws katanalwnoun diaforetikes 8ermides ka8hmerina kai exoun kai diaforetiko metavolismo.Epishs,rolo pezei kai h hlikia kai to fylo.De mporeis pote na vgaleis mia diaita genikh gia olous tous an8rwpous.Panta vgainei ston ka8ena me vash kapoious standar paragontes.

8)Pote mhn akoute pragmata pou deixnoun ypervolika kala gia na nai ali8ina.Sini8ws den einai.Mia diaita 8elei 8ysies kai pote den einai grhgorh.To maximum pososto lipous pou mporei na xasei to swma mas se mia vdomada-me to swsto panta tropo-einai 1 kilo.Oti parapanw xa8ei 8a einai ygra kai kreas-myes.Gia kalytera apotelesmata frontiste na meiwnete to faghto siga siga kai na au3anete stadiaka sthn askhsh etsi wste na xanete miso kilo thn evdomada.


Απάντηση από U_dont_know_me:

...δεν είναι όλοι οι οργανισμοί το ίδιο για να έχουν κοινό μενού δίαιτας, και ποιός λέει οτι η ευηξία πάει με τα κιλά και τη γράμμωση...??....ας ξεκινήσουν από τα βασικά σταθερό ωράριο διατροφής και πλήρες μενού (ο οργανισμός έχει ανάγκη όλα τα συστατικά) τα τσίμπι τσίμπι γύρω γύρω να κόψετε.....


Απάντηση από Life_Next_Door:

Τρία πουλάκια κάθονταν.


Απάντηση από anthi_85:

23)oxi gia pes mou....!!!!!


Απάντηση από A_B_G_D:

egw den exw problima me ta kila mou !!


Απάντηση από Violi_Violaki:

νταξ το πες μια το πες δυοοοοοοοο ε φτανειιιιι!!


Απάντηση από dimitris_2_2:

Vlepo pos o mi8os oti kai kala den prepei na sindiazeis amilo me proteini kala kratei...


Απάντηση από ouzo_power:

mono pou diavasa to meshmeriano mou hr8e klasimo...


Απάντηση από nikoszina:

θελωω να προσθεσω και κατι αλλο σαυτη την διαιτα.παιδια για να χασετε βαρος θα κανετε ολα αυτα που σας λεει και επιπλεον θα κανετε και πολυ σεξ να ιδρωνετε και να φευγουν τα κιλα.


Απάντηση από Euthiktos:

kai twra ekanes thn mourh mou kreas?ksereis pou se grafw.


Απάντηση από anthi_85:

epeidi twra sxolaw..ante geia...an exw oreksi to apogeuma tha ksanampw sto post sou....bb!!


Απάντηση από anthi_85:

20)oti thelw tha kanw...kai se opoio post thelw tha mpainw kai oti thelw tha apantaaw....!!!!

den to ksera na sou parw thn adeia opws k gia ta proigoumena...!!!!!

kai den kanei o organismos na katsei poles wres nistikos.....!!!!!!!kathe 4-5wres toulaxiston prepei na trwme..auto den sto mathane....?!??!


Απάντηση από Euthiktos:

wraia me geia me xara ths.ama den saresei to post mou polu apla mhn summetexeis.


Απάντηση από Euthiktos:

allo to kefi.pies 100 pota.kai allo h ugeia kai h issoropia ths.gia na apobalei apo ton organismo tis toxines twn 2 potwn pou tha pieis ksereis poses meres pernei??giauto sou lew


Απάντηση από anthi_85:

agoraki mou to xarokopeio exei teleiwsei kai me arista kiolas!!!!!!


Απάντηση από takss7:

το κρασι κανει καλο σε ποσοτητα 2-3 ποτηρια το πολυ την ημερα..........

δηλαδη, καθημερινη αλλα ελαχιστη χρηση.........!!!

τωρα...........οσο για το εξω, οταν οι ποιο πολλοι απο εμας, πινουμε αλκοολ (εστω και μονο οταν βγαινουμε), δε νομιζω οτι κραταει κανεις ενα μονο ποτο μεχρι να φυγει........

ολοι τις εχουμε κανει τις καταχρησεις μας πολλες φορες.........!!!

αυτοι που μπορουν να τη βγαλουν πολλες ωρες και ολο το βραδυ μ ενα ποτο, μαγκια τους....!!!!


Απάντηση από Euthiktos:

takh?kai ena potiraki krasaki 2-3 fores thn ebdomada kalo kanei.alla gia pes eilikrina otan bgaineis eksw,posous blepeis na pinoune krasia,whiskia,anapsuktika(auto kai an einai zhmiogono ston organismo.


Απάντηση από Euthiktos:

den pas na kaneis oti goustareis.ti me noiazei emena.phgaine fae tis sabourotrofes pou sou pasaroune eksw.ax kai na kserate osoi trwte eksw ti dialo trwte...


Απάντηση από Euthiktos:

gia rwta thn filenada sou ton sundiasmo amulou me proteinhs kai apanthse se auto to post ti sou eipe.na dw re paidi mou...polla instituta kukloforoune shmera stis meres mas...ksereis apates


Απάντηση από anthi_85:

11)nai den to ksera na sou parw thn adeia...!!!!


Απάντηση από takss7:

9....

το ξερω αυτο...............οντως οτι χειροτερο.....

αυτοι ειναι της διαιτας '' απο δευτερα''..............!!!!

προκειμενου να κανουν αυτο που τραβαει η λιχουδια τους και η ''γκαστριά τους'', δινουν ψευτικες υποσχεσεις στον εαυτο τους να τους κατσει καλλυτερα........!!!!

αμ δε...........!!!


Απάντηση από Euthiktos:

a kala...egine.pisteue stis puramides esu opws kai sta zwdia.


Απάντηση από anthi_85:

o organismos exei anagki apo ta panta....kai glika kai almira

tin diatrofiki piramida tin exeis dei pote....!!panw panw stin korifi exei ta glika.....!!!

kai ta frouta ta exei se alli katigoria se mageliteres pososthtes fisika....!!!!!!

oi perisorismoi pou bazeis esi....einai gia atomo pou kanei diata entatiki...(na min balei oute ligi zaxari stn kafe......as vazoun mauri zaxari..)


Απάντηση από Euthiktos:

nai re file,mia fora sto toso.den diabases ti egrapsa eksarxhs sto post.uparxoune omws para polloi sxedon oloi pou kathe mera trwne glukaki h pagwto meta to geuma.kai idios prin koimithoune.oti xeirotero


Απάντηση από Euthiktos:

kai ennoeitai polla laxanika pou einai plousia se futikes ines.anti gia salata thn mia mera mporeis na fas anamukta laxanika.mipws sou eipe kai h filh sou oti ta thganita einai kala?kai oti einai kalo to tsigarisma?allo h geush kai allo h ugeia.


Απάντηση από takss7:

4.......ξερω τι λες και το καταλαβαινω..........!!!

απλα σου λεω οτι επειδη πινω τον καφε μου πολλα χρονια τωρα σκετο, τρωω αρκετα φρουτα καθε μερα, υπαρχουν συχνα φορες που δεν καλυπτεται ο ργανισμος μου και αναζητω και το παγωτακι ή το γλυκακι...........

επαναλαμβανω.........οχι απο θεμα απολαυσης και λιχουδιας αλλα απο θεμα αναγκης του οργανισμου........!!!


Απάντηση από Euthiktos:

kai h filh sou leei oti h zaxarh h epeksergasmenh einai kaluterh apo ta frouta?giati den sou leei oti h zaxarh kanei kako sta kutara?kai emeis kaname diatrofologia entaksh anthi?


Απάντηση από anthi_85:

2)i kaliteri mou fili einai diaitologos....!!!!!

kai ektos autou den milisa gia mena.....genika to eipa.....


Απάντηση από Euthiktos:

kai sou lew!taki.ta frouta exoune fusikh zaxarh kai kaluptoune leme apoluta tis anagkes tou organismou!kalutera nas fas 5 frouta para zaxarh.an den to katalabainete ti na sas pw.


Απάντηση από takss7:

επειδη ο οργανισμος εχει αναγκη τη ζαχαρη, οσοι πινουμε σκετο τον καφε μας, δε μπορουμε να μην την αναπληρωσουμε καποια στιγμη της ημερας με κατι ''κακο''.....!!!

μια καλη διαιτα που ξερω και χωρις πολλες στερησεις και υστεριες ειναι ελαχιστα τηγανιτά,γλυκα και αναψυκτικα!!!



Επιστροφή

Η έκδοση αυτή του site είναι για χρήστες που δεν έχουν ενεργοποιημένη τη javascript. Η πρόσβαση στις υπηρεσίες είναι περιορισμένη, για πλήρη πρόσβαση στο site ενεργοποιήστε τη javascript και κάντε refresh τη σελίδα.